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学院成功举办“卓越公卫·萃英健康大讲堂”第二十三期线上讲座

发布时间:2022-03-31   字体大小T|T

为增强学生疫情防控期间心理适应能力,做好自我调节,2022年3月30日晚,学院特邀请儿少卫生与妇幼保健研究所薛红丽副教授为同学们作题为《疫情下心理健康与调适》的报告,以期帮助学生积极应对疫情带来的不良情绪和心理压力,

首先,薛老师总结了疫情防控期间同学们的大致心理生活状态(生闷气、积极面对、无聊等等)和心理压力的来源,结合具体案例分析了同学们情绪和行为的困扰,薛老师提到痛苦也构成了人生的一部分,也是人生完美的另一种显现形式,有时它也可以转化为一种动力,促进我们的成长。

薛老师通过耶基斯-多德森曲线告诉我们要正确认识压力,适度的压力能够使我们的注意力集中,积极进取,维护和增进心理健康,而过度的压力则会使我们对学习和工作等行为能力降低、易烦躁。建议在面对压力时可以通过听音乐、散步、深呼吸等方式进行身体调节,或者可以通过慢跑、打球、跳舞等运动来缓解压力。薛老师讲到我们要正确认识自我,努力做到“己所不欲勿施于人”,多方位的去思考问题,学会与人交往,磨练自己的意志。总结来说就是良好的社会适应性就是一种心理健康,我们需要找到自己内心的平衡状态,才能够正确处理生活和学习中的种种问题,让我们的生活更加健康美好,向上发展。

此次讲座围绕大学生疫情下的常见心理问题与应对展开,引导学生关注心理健康,积极进行自我心理调节。通过此次讲座帮助学生学会缓解心理压力,以积极乐观的心态面对疫情,同时也为学院做好校园疫情防控,有序开展疫情防控期间教学管理提供了有力保障。